boisson énergétique

[bricedenice]

j'en ai marre d'acheter des boissons énergétique ...
J'aimerai les faire moi-même.
Avez-vous des recettes intéréssante pour ces boissons (type pendant l'effort et de récup)...

[Gros minet]

1/3 anisette, 1/3 congnac, 1/3 biere.... pour les quantités ??? au choix

sinon eau + fructose (sucre plus lent que le glucose) c'est largement suffisant. Aprés comme l'alimentation en course c'est selon....

[bricedenice]

le fructose tu le trouve dans le commerce ?

[riccò]

Bonjour à tous !

Pour ma part,

depuis le dernier tour de France 2008, je suis passé à la grenadine "de troisième génération".
C'est super efficace.

[Gros minet]

Oui le fructose ( sucre de fruit)se trouve dans le commerce, il à un pouvoir sucrant plus élevé que le sucre "normal", il peut aussi trés bien être utiliser pour l'alimentation de tous les jours. On surce moins pour le même gout.

[Coyote]

tu peux en plus du fructose que tu trouveras au magasin bio de la rue du bal, rajouter de la maltodextrine que tu commanderas en pharmacie (4€50 les 500gr) et un peu de sel. voilà une boisson énérgétique par excellence.

les doses sont pour 1L5 de boisson:
-5 cuilleres à soupe de malto
-3 cuilleres à cafe de Frucgtose
-une grosse pincée de sel.

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